¿Alguna vez has tenido que imaginar una situación en la que te gustaría estar o no, y ponerte a explorar lo que siente tu cuerpo? ¿Sabrías distinguir entonces entre lo que de verdad estás sintiendo o pensando que sientes? Mercedes Adán te explica como ha logrado ella distinguirlo a través de lo que ha aprendido junto a Escribir y Meditar.
Todos los que empiezan a meditar, piensan que lo están haciendo fatal porque tienen muchos pensamientos, porque no consiguen mantener la atención en el soporte, porque se quedan roques. Pero lo que de verdad importa de ese momento es lo que experimentas en ese instante, advertirlo. Reconoce estos síntomas en tu meditación.
Yo siembre he sido una víctima de manual. Por eso te comparto mi manual para que, si alguna vez te has sentido así, al menos te sientas más acompañado y puedas diferenciar entre ser una víctimas, sentirse víctima o hacerse la víctima.
No sabía que mi vida era tan buena hasta que perdí lo que tenía. Trabajo, casa, pareja. Y yo por ahí con los cordones sueltos. ¿Quieres conocer cómo acaba?
¿Alguna vez has tenido que imaginar una situación en la que te gustaría estar o no, y ponerte a explorar lo que siente tu cuerpo? ¿Sabrías distinguir entonces entre lo que de verdad estás sintiendo o pensando que sientes? Mercedes Adán te explica como ha logrado ella distinguirlo a través de lo que ha aprendido junto a Escribir y Meditar.
Todos los que empiezan a meditar, piensan que lo están haciendo fatal porque tienen muchos pensamientos, porque no consiguen mantener la atención en el soporte, porque se quedan roques. Pero lo que de verdad importa de ese momento es lo que experimentas en ese instante, advertirlo. Reconoce estos síntomas en tu meditación.
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