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Consejos de meditación

recupera tu centro con escritura y meditación

Recupera tu centro a través de la escritura y la meditación

Cómo la escritura y la meditación me han ido sacando del autoengaño y me han aportado un espacio de gozo que ha logrado que mi relación conmigo sea la más importante. Conocernos y pasar tiempo con nosotros mismos es lo más poderoso para que el resto de relaciones que establecemos funcionen bien. Te cuento cómo recupero mi centro aquí.

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meditación, amor y compasión hacia uno mismo, mi método

Cómo integrar en tu meditación el amor y la compasión hacia ti mismo

Al hablar de «amor y compasión» solemos pensar que estos sentimientos tienen más que ver con los otros que con nosotros mismos. En mi método de meditación, hacemos un preliminar que nos ayuda a entrar en la práctica de forma más auténtica, ligada al cuerpo y corazón. ¿Quieres conocerlo? Sigue leyendo y te lo cuento.

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El mindfulness y la gestión del estrés

Carola nos habla de lo que es el mindfulnes, de cómo reducir, a través de la práctica, la ansiedad y el estrés, de cómo usar el mindfulness en los casos de dolor físico intenso. Un video que no necesita más presentaciones para que hagas clic.

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La vibraciones de Katmandú y la bomba de amor de Rinponché

La bomba de amor

Evocar el momento en el que mis ojos, cuerpo y alma entera se vieron envueltos en la bomba de amor por Rinpoché en el convento de Tek Chok Ling es algo a lo que aún hoy, me sigo rindiendo.

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4 síntomas de la meditación

Reconoce estos 4 síntomas en tu meditación

Todos los que empiezan a meditar, piensan que lo están haciendo fatal porque tienen muchos pensamientos, porque no consiguen mantener la atención en el soporte, porque se quedan roques. Pero lo que de verdad importa de ese momento es lo que experimentas en ese instante, advertirlo. Reconoce estos síntomas en tu meditación.

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¿Por qué unir escritura con meditación?

Partamos de que la escritura y la meditación combinan bien porque las dos trabajan con la mente .¿Cómo? Los estados e consciencia que alcanzan los maestros de ambas disciplinas son similares y te ayudan a abrir un espacio de mayor cognición.

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te explico qué es y para que sirve meditar

Qué es meditar y para qué sirve

¿Me podrías decir para qué sirve exactamente la meditación?». Me llamó la atención la pregunta y me encantó porque es algo que todos nos cuestionamos siempre que nos sentamos a practicar. Trataré de responderte a esa pregunta en este post.

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Felicitación extraña Navidad

Feliz extraña Navidad

Como regalo de Navidad para las personas suscritas a mi web, confeccioné un ritual llamado «Abraza con las palabras», con indicaciones para que creases en nueve pasos tu mensaje navideño desde el corazón. Yo misma hice el ritual. Esta es mi felicitación especialmente hecha para ti.

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El método de escribir y meditar es parte cosecha propia

Los pilares de mi método en Escribir y Meditar

Para empezar a explicar mi propuesta de Escribir y meditar te dire que Escribir y Meditar es una propuesta nueva que proviene de una pulsión personal, que se va desplegando como si tuviera vida propia y cuya metodología sigo amasando para que se adapte a un presente cambiante.

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recupera tu centro con escritura y meditación

Recupera tu centro a través de la escritura y la meditación

Cómo la escritura y la meditación me han ido sacando del autoengaño y me han aportado un espacio de gozo que ha logrado que mi relación conmigo sea la más importante. Conocernos y pasar tiempo con nosotros mismos es lo más poderoso para que el resto de relaciones que establecemos funcionen bien. Te cuento cómo recupero mi centro aquí.

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meditación, amor y compasión hacia uno mismo, mi método

Cómo integrar en tu meditación el amor y la compasión hacia ti mismo

Al hablar de «amor y compasión» solemos pensar que estos sentimientos tienen más que ver con los otros que con nosotros mismos. En mi método de meditación, hacemos un preliminar que nos ayuda a entrar en la práctica de forma más auténtica, ligada al cuerpo y corazón. ¿Quieres conocerlo? Sigue leyendo y te lo cuento.

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La bomba de amor

Evocar el momento en el que mis ojos, cuerpo y alma entera se vieron envueltos en la bomba de amor por Rinpoché en el convento de Tek Chok Ling es algo a lo que aún hoy, me sigo rindiendo.

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4 síntomas de la meditación

Reconoce estos 4 síntomas en tu meditación

Todos los que empiezan a meditar, piensan que lo están haciendo fatal porque tienen muchos pensamientos, porque no consiguen mantener la atención en el soporte, porque se quedan roques. Pero lo que de verdad importa de ese momento es lo que experimentas en ese instante, advertirlo. Reconoce estos síntomas en tu meditación.

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¿Por qué unir escritura con meditación?

Partamos de que la escritura y la meditación combinan bien porque las dos trabajan con la mente .¿Cómo? Los estados e consciencia que alcanzan los maestros de ambas disciplinas son similares y te ayudan a abrir un espacio de mayor cognición.

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Qué es meditar y para qué sirve

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