La meditación trata de que seamos más conscientes de cómo caminamos en el canto de la moneda, incluso de inventarnos un mundo alternativo sin monedas. Trata de sacarnos del mundo de la dualidad y los tres velos. Trata de mostrarnos un punto de mira que nos ayude a ver el apego, el rechazo, la ganancia, la perdida… como un juego de la mente.
Cómo la escritura y la meditación me han ido sacando del autoengaño y me han aportado un espacio de gozo que ha logrado que mi relación conmigo sea la más importante. Conocernos y pasar tiempo con nosotros mismos es lo más poderoso para que el resto de relaciones que establecemos funcionen bien. Te cuento cómo recupero mi centro aquí.
La meditación y el mindfulness se han extendido a buena parte de la población y esto es estupendo, salvo porque no siempre se dispone de una guía o información correcta para aplicarlo de forma eficiente. Empieza por no cometer estos siete errores. ¡Adelante! Encuentra tu guía aquí.
Te aviso, no soy un buen ejemplo a seguir, pero quizá sea eso lo que te sirva de ayuda para seguir la senda de la meditación, o en mi caso, la senda de los cangrejos. Continúa leyendo y decide tú, yo escribo.
Parece mentira que un simple libro tenga esa capacidad, pero ahí reside el poder de la palabra y la magia de la escritura. A mí hay libros que me han puesto del revés, y quería compartir algunos de ellos contigo
Paso a paso es importante que sepas reconocer y romper las barreras de estos cuatro obstáculos para que tu práctica de la meditación sea exitosa. Sígueme y te cuento
Unir la escritura y la meditación puede reportarte muchos beneficios en tu día a día si sigues estos 8 consejos que voy a compartir contigo en este artículo. 30 años como escritora y más de 20 como meditadora han configurado mí metodo
Al hablar de «amor y compasión» solemos pensar que estos sentimientos tienen más que ver con los otros que con nosotros mismos. En mi método de meditación, hacemos un preliminar que nos ayuda a entrar en la práctica de forma más auténtica, ligada al cuerpo y corazón. ¿Quieres conocerlo? Sigue leyendo y te lo cuento.
Carola nos habla de lo que es el mindfulnes, de cómo reducir, a través de la práctica, la ansiedad y el estrés, de cómo usar el mindfulness en los casos de dolor físico intenso. Un video que no necesita más presentaciones para que hagas clic.
Como regalo de Navidad para las personas suscritas a mi web, he confeccionado un ritual llamado «Transmite tu verdad», con indicaciones para que crees en nueve pasos tu mensaje navideño desde el corazón.
La meditación trata de que seamos más conscientes de cómo caminamos en el canto de la moneda, incluso de inventarnos un mundo alternativo sin monedas. Trata de sacarnos del mundo de la dualidad y los tres velos. Trata de mostrarnos un punto de mira que nos ayude a ver el apego, el rechazo, la ganancia, la perdida… como un juego de la mente.
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