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Consejos de meditación

El camino es la meta

El camino es la meta

La meditación trata de que seamos más conscientes de cómo caminamos en el canto de la moneda, incluso de inventarnos un mundo alternativo sin monedas. Trata de sacarnos del mundo de la dualidad y los tres velos. Trata de mostrarnos un punto de mira que nos ayude a ver el apego, el rechazo, la ganancia, la perdida… como un juego de la mente.

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La escritura y la meditación, disciplinas para recuperar tu centro de gravitación

Recupera tu centro a través de la escritura y la meditación

Cómo la escritura y la meditación me han ido sacando del autoengaño y me han aportado un espacio de gozo que ha logrado que mi relación conmigo sea la más importante. Conocernos y pasar tiempo con nosotros mismos es lo más poderoso para que el resto de relaciones que establecemos funcionen bien. Te cuento cómo recupero mi centro aquí.

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7 errores en tu meditación

Los 7 errores más frecuentes a la hora de meditar

La meditación y el mindfulness se han extendido a buena parte de la población y esto es estupendo, salvo porque no siempre se dispone de una guía o información correcta para aplicarlo de forma eficiente. Empieza por no cometer estos siete errores. ¡Adelante! Encuentra tu guía aquí.

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11 libros que te cambiarán la vida

Parece mentira que un simple libro tenga esa capacidad, pero ahí reside el poder de la palabra y la magia de la escritura. A mí hay libros que me han puesto del revés, y quería compartir algunos de ellos contigo

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4 obstáculos a la hora de meditar

Los 4 obstáculos para meditar

Paso a paso es importante que sepas reconocer y romper las barreras de estos cuatro obstáculos para que tu práctica de la meditación sea exitosa. Sígueme y te cuento

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meditación, amor y compasión hacia uno mismo, mi método

Cómo integrar en tu meditación el amor y la compasión hacia ti mismo

Al hablar de «amor y compasión» solemos pensar que estos sentimientos tienen más que ver con los otros que con nosotros mismos. En mi método de meditación, hacemos un preliminar que nos ayuda a entrar en la práctica de forma más auténtica, ligada al cuerpo y corazón. ¿Quieres conocerlo? Sigue leyendo y te lo cuento.

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El mindfulness y la gestión del estrés

Carola nos habla de lo que es el mindfulnes, de cómo reducir, a través de la práctica, la ansiedad y el estrés, de cómo usar el mindfulness en los casos de dolor físico intenso. Un video que no necesita más presentaciones para que hagas clic.

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