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Consejos de meditación

La escritura y la meditación, disciplinas para recuperar tu centro de gravitación

Recupera tu centro a través de la escritura y la meditación

Cómo la escritura y la meditación me han ido sacando del autoengaño y me han aportado un espacio de gozo que ha logrado que mi relación conmigo sea la más importante. Conocernos y pasar tiempo con nosotros mismos es lo más poderoso para que el resto de relaciones que establecemos funcionen bien. Te cuento cómo recupero mi centro aquí.

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7 errores en tu meditación

Los 7 errores más frecuentes a la hora de meditar

La meditación y el mindfulness se han extendido a buena parte de la población y esto es estupendo, salvo porque no siempre se dispone de una guía o información correcta para aplicarlo de forma eficiente. Empieza por no cometer estos siete errores. ¡Adelante! Encuentra tu guía aquí.

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11 libros que te cambiarán la vida

Parece mentira que un simple libro tenga esa capacidad, pero ahí reside el poder de la palabra y la magia de la escritura. A mí hay libros que me han puesto del revés, y quería compartir algunos de ellos contigo

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4 obstáculos a la hora de meditar

Los 4 obstáculos para meditar

Paso a paso es importante que sepas reconocer y romper las barreras de estos cuatro obstáculos para que tu práctica de la meditación sea exitosa. Sígueme y te cuento

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meditación, amor y compasión hacia uno mismo, mi método

Cómo integrar en tu meditación el amor y la compasión hacia ti mismo

Al hablar de «amor y compasión» solemos pensar que estos sentimientos tienen más que ver con los otros que con nosotros mismos. En mi método de meditación, hacemos un preliminar que nos ayuda a entrar en la práctica de forma más auténtica, ligada al cuerpo y corazón. ¿Quieres conocerlo? Sigue leyendo y te lo cuento.

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El mindfulness y la gestión del estrés

Carola nos habla de lo que es el mindfulnes, de cómo reducir, a través de la práctica, la ansiedad y el estrés, de cómo usar el mindfulness en los casos de dolor físico intenso. Un video que no necesita más presentaciones para que hagas clic.

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La vibraciones de Katmandú y la bomba de amor de Rinponché

La bomba de amor

Evocar el momento en el que mis ojos, cuerpo y alma entera se vieron envueltos en la bomba de amor por Rinpoché en el convento de Tek Chok Ling es algo a lo que aún hoy, me sigo rindiendo.

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La escritura y la meditación, disciplinas para recuperar tu centro de gravitación

Recupera tu centro a través de la escritura y la meditación

Cómo la escritura y la meditación me han ido sacando del autoengaño y me han aportado un espacio de gozo que ha logrado que mi relación conmigo sea la más importante. Conocernos y pasar tiempo con nosotros mismos es lo más poderoso para que el resto de relaciones que establecemos funcionen bien. Te cuento cómo recupero mi centro aquí.

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Los 7 errores más frecuentes a la hora de meditar

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