Cómo la escritura y la meditación me han ido sacando del autoengaño y me han aportado un espacio de gozo que ha logrado que mi relación conmigo sea la más importante. Conocernos y pasar tiempo con nosotros mismos es lo más poderoso para que el resto de relaciones que establecemos funcionen bien. Te cuento cómo recupero mi centro aquí.
La meditación y el mindfulness se han extendido a buena parte de la población y esto es estupendo, salvo porque no siempre se dispone de una guía o información correcta para aplicarlo de forma eficiente. Empieza por no cometer estos siete errores. ¡Adelante! Encuentra tu guía aquí.
Te aviso, no soy un buen ejemplo a seguir, pero quizá sea eso lo que te sirva de ayuda para seguir la senda de la meditación, o en mi caso, la senda de los cangrejos. Continúa leyendo y decide tú, yo escribo.
Parece mentira que un simple libro tenga esa capacidad, pero ahí reside el poder de la palabra y la magia de la escritura. A mí hay libros que me han puesto del revés, y quería compartir algunos de ellos contigo
Paso a paso es importante que sepas reconocer y romper las barreras de estos cuatro obstáculos para que tu práctica de la meditación sea exitosa. Sígueme y te cuento
Unir la escritura y la meditación puede reportarte muchos beneficios en tu día a día si sigues estos 8 consejos que voy a compartir contigo en este artículo. 30 años como escritora y más de 20 como meditadora han configurado mí metodo
Al hablar de «amor y compasión» solemos pensar que estos sentimientos tienen más que ver con los otros que con nosotros mismos. En mi método de meditación, hacemos un preliminar que nos ayuda a entrar en la práctica de forma más auténtica, ligada al cuerpo y corazón. ¿Quieres conocerlo? Sigue leyendo y te lo cuento.
Carola nos habla de lo que es el mindfulnes, de cómo reducir, a través de la práctica, la ansiedad y el estrés, de cómo usar el mindfulness en los casos de dolor físico intenso. Un video que no necesita más presentaciones para que hagas clic.
Como regalo de Navidad para las personas suscritas a mi web, he confeccionado un ritual llamado «Transmite tu verdad», con indicaciones para que crees en nueve pasos tu mensaje navideño desde el corazón.
Evocar el momento en el que mis ojos, cuerpo y alma entera se vieron envueltos en la bomba de amor por Rinpoché en el convento de Tek Chok Ling es algo a lo que aún hoy, me sigo rindiendo.
Cómo la escritura y la meditación me han ido sacando del autoengaño y me han aportado un espacio de gozo que ha logrado que mi relación conmigo sea la más importante. Conocernos y pasar tiempo con nosotros mismos es lo más poderoso para que el resto de relaciones que establecemos funcionen bien. Te cuento cómo recupero mi centro aquí.
La meditación y el mindfulness se han extendido a buena parte de la población y esto es estupendo, salvo porque no siempre se dispone de una guía o información correcta para aplicarlo de forma eficiente. Empieza por no cometer estos siete errores. ¡Adelante! Encuentra tu guía aquí.
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