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Gestion Emocional

Escribir como terapia o la ficción terapéutica de los personajes.

¿Por qué escribir ficción es terapéutico?

¿Nos basta con escribir sobre nuestros problemas para que la escritura sea terapéutica? Nada más alejado de esta afirmación. O esa es mi percepción tras más de 25 años escribiendo y gestionando las emociones . Quédate conmigo en este nuevo post y descubre cuando de verdad la escritura te ayuda a evolucionar y desbloquea tus emociones.

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miles de ojos te miran en el espejo

¿Cómo te afecta la mirada de los otros?

¿Qué sensación te produce mirarte al espejo? ¿Cuántos ojos te miran? ¿Ese reflejo eres tú realmente o solo medio tú? Puede que la mirada que nos desvela hoy Mercedes te ayude a encontrar las respuestas a estas preguntas también para ti.

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Trauma del desarrollo: cómo llegar al autoamor

Cómo poner el trauma a tu favor: autoamor (parte II)

En este momento en el que, de repente, todo el mundo habla de la importancia de la salud mental, como si fuera algo nuevo, como la inteligencia artificial, he querido recuperar algunos pasajes de ese diario que escribí, recogiendo mi proceso de descubrimiento del TDT que padecía, tantos años sin saber nombrarlo. Te propongo recuperes conmigo su lectura por si, por esas casualidades que tiene la vida, puede ayudarte en este momento de la tuya.

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Salud mental. Poner el trauma a tu favor, autoamor, primera parte.

Cómo poner el trauma a tu favor: autoamor (parte I)

En este momento en el que, de repente, todo el mundo habla de la importancia de la salud mental, como si fuera algo nuevo, como la inteligencia artificial, he querido recuperar algunos pasajes de ese diario que escribí, recogiendo mi proceso de descubrimiento del TDT que padecía, tantos años sin saber nombrarlo. Te propongo recuperes conmigo su lectura por si, por esas casualidades que tiene la vida, puede ayudarte en este momento de la tuya.

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Will Smith en Premios Oscar 2022, reacción o resuesta

Responder en lugar de reaccionar

¿Reaccionas o respondes? ¿Es lo mismo? Según el libro de Michael Brown no lo es y hoy quiero hacerme eco de sus conceptos para ofrecerte 9 claves que a mí me funcionan para responder y no reaccionar.

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El círculo del agua

Un iglú , una mujer con un anorak rojo que necesita refugio, el Polo Norte, un baile de disfraces, y después los recuerdos. Todo y nada, el pasado que pesa, el presente que no reconoces, hasta que ella te muestra como volver a estar en paz. Descubre cuánta fábula y realidad hay detrás del Círculo del agua.

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Escritura creativa para la resolución de conflictos emocionales

Cómo resolver tus conflictos emocionales a través de la escritura

Conflicto viene del latín y está formado por el prefijo con- y fliegere, que hace referencia al choque por encuentro o colisión. ¿Quién quiere tener colisiones emocionales? Casi nadie, pero la realidad es que aunque tratemos de taparlas, están ahi, flotando como un madero en el agua. En este artículo quiero revelarte cómo la escritura puede ayudarte a resolver esos conflictos ¿Quieres saber más? Adelante, lee y comenta tu experiencia.

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Autoengaño 10 formas de mentirte

Cómo te autoengañas: 10 formas en que te mientes

El del autoengaño es uno de los pocos temas en que me considero una experta. Ante la verdad del sufrimiento, una de dos: o te autoengañas o estás iluminado. Presupongo que tú, como yo, no estás iluminado, así que podemos seguir hablando del tema. Quiero mostrarte hoy 10 formas de mentirte de manera constante, sin pelos en la lengua. ¿Te atreves? Sígueme.

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Sentirme vulnerable me da por saco

La dificultad de sentir mi propia vulnerabilidad tiene mucho que ver con las corazas que tuve que ponerme de pequeña para sobrevivir. Te cuento cuándo y cómo me he dado cuenta dónde estaba en verdadero peligro y no era por conectar con mi vulnerabilidad, precisamente.

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Escribir como terapia o la ficción terapéutica de los personajes.

¿Por qué escribir ficción es terapéutico?

¿Nos basta con escribir sobre nuestros problemas para que la escritura sea terapéutica? Nada más alejado de esta afirmación. O esa es mi percepción tras más de 25 años escribiendo y gestionando las emociones . Quédate conmigo en este nuevo post y descubre cuando de verdad la escritura te ayuda a evolucionar y desbloquea tus emociones.

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miles de ojos te miran en el espejo

¿Cómo te afecta la mirada de los otros?

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Trauma del desarrollo: cómo llegar al autoamor

Cómo poner el trauma a tu favor: autoamor (parte II)

En este momento en el que, de repente, todo el mundo habla de la importancia de la salud mental, como si fuera algo nuevo, como la inteligencia artificial, he querido recuperar algunos pasajes de ese diario que escribí, recogiendo mi proceso de descubrimiento del TDT que padecía, tantos años sin saber nombrarlo. Te propongo recuperes conmigo su lectura por si, por esas casualidades que tiene la vida, puede ayudarte en este momento de la tuya.

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Salud mental. Poner el trauma a tu favor, autoamor, primera parte.

Cómo poner el trauma a tu favor: autoamor (parte I)

En este momento en el que, de repente, todo el mundo habla de la importancia de la salud mental, como si fuera algo nuevo, como la inteligencia artificial, he querido recuperar algunos pasajes de ese diario que escribí, recogiendo mi proceso de descubrimiento del TDT que padecía, tantos años sin saber nombrarlo. Te propongo recuperes conmigo su lectura por si, por esas casualidades que tiene la vida, puede ayudarte en este momento de la tuya.

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El círculo del agua

Un iglú , una mujer con un anorak rojo que necesita refugio, el Polo Norte, un baile de disfraces, y después los recuerdos. Todo y nada, el pasado que pesa, el presente que no reconoces, hasta que ella te muestra como volver a estar en paz. Descubre cuánta fábula y realidad hay detrás del Círculo del agua.

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Cómo resolver tus conflictos emocionales a través de la escritura

Conflicto viene del latín y está formado por el prefijo con- y fliegere, que hace referencia al choque por encuentro o colisión. ¿Quién quiere tener colisiones emocionales? Casi nadie, pero la realidad es que aunque tratemos de taparlas, están ahi, flotando como un madero en el agua. En este artículo quiero revelarte cómo la escritura puede ayudarte a resolver esos conflictos ¿Quieres saber más? Adelante, lee y comenta tu experiencia.

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Autoengaño 10 formas de mentirte

Cómo te autoengañas: 10 formas en que te mientes

El del autoengaño es uno de los pocos temas en que me considero una experta. Ante la verdad del sufrimiento, una de dos: o te autoengañas o estás iluminado. Presupongo que tú, como yo, no estás iluminado, así que podemos seguir hablando del tema. Quiero mostrarte hoy 10 formas de mentirte de manera constante, sin pelos en la lengua. ¿Te atreves? Sígueme.

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Sentirme vulnerable me da por saco

La dificultad de sentir mi propia vulnerabilidad tiene mucho que ver con las corazas que tuve que ponerme de pequeña para sobrevivir. Te cuento cuándo y cómo me he dado cuenta dónde estaba en verdadero peligro y no era por conectar con mi vulnerabilidad, precisamente.

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