Rompe el círculo vicioso
Con todas las dificultades de tu día a día, tu mente va a cien. Te encuentras en un estado de incertidumbre y confusión. Hace tiempo que planeas sacar algún espacio para ti, para cultivar tu mente y tu creatividad, pero parece que nunca llega el momento de probar, porque las obligaciones y los problemas te comen. La posibilidad de combinar la escritura y la meditación te motiva, y te gustaría apuntarte a un curso, pero ¿cuándo? No puedes comprometerte a asistir a clases regulares, y pensar en hacerlo te estresa más todavía.
¿Quieres salir de este círculo vicioso que te desvitaliza?
Te propongo ir
poco a poco
Si pretendes cambiar tu rutina de golpe, eso puede o paralizarte o lanzarte al área del pánico y, posteriormente, al extremo del desánimo. ¿Te suena? Es mejor ir subiendo un escalón cada vez. El tiempo (o la falta de él) tiene que ver con las prioridades que nos ponemos y con las cosas a las que damos importancia. Abrir una brecha, aunque sea muy pequeña, puede ser esencial a la hora de que cambie tu visión del mundo y tu mente se haga más espaciosa y creativa. Entonces será el momento de dar otros pasos, pero no antes.
Te propongo ir poco a poco
Si pretendes cambiar tu rutina de golpe, eso puede o paralizarte o lanzarte al área del pánico y, posteriormente, al extremo del desánimo. ¿Te suena? Es mejor ir subiendo un escalón cada vez. El tiempo (o la falta de él) tiene que ver con las prioridades que nos ponemos y con las cosas a las que damos importancia. Abrir una brecha, aunque sea muy pequeña, puede ser esencial a la hora de que cambie tu visión del mundo y tu mente se haga más espaciosa y creativa. Entonces será el momento de dar otros pasos, pero no antes
Si quieres adaptarte a las nuevas circunstancias con herramientas creativas, puedo ayudarte a encontrar la llave de tu propio cofre del tesoro.
Cómo abrir hueco en tu vida para la meditación y la creatividad:
1
Necesitas un camino
Sin un método es muy difícil enfrentarse al juego de espejos de la mente. Un día piensas una cosa y otro día otra. Un camino trazado te marca el recorrido de aquello que ya sabes que es bueno para ti.
2
Necesitas un impulso
A veces sabemos lo que queremos, pero necesitamos que alguien —que ha pasado ya por esa fase— nos dé un empujón en la dirección correcta, para recuperar la conexión con nuestro corazón y con nuestras propias necesidades.
3
Necesitas práctica
Ejercitarte en la escritura y la meditación es la forma de que estas disciplinas queden incorporadas a tu vida como una rutina que te hará crecer sin cesar y que irá sustituyendo a los patrones confusos.
Te ofrezco
- Pautas de meditación basadas en un linaje de transmisión, que te permitirán practicar con un método fiable.
- Muestras de cómo interconectar meditación y escritura para que se apoyen la una a la otra.
- Explicaciones hiladas con las que —en unión con las prácticas— gradualmente verás la forma en que te relacionas con tu propia mente.
- Audios de meditaciones guiadas y contemplaciones que te servirán no solo mientras realizas el programa, sino después.
- Propuestas de escritura que te pondrán en contacto con tu caudal de creatividad.
- Guías de autorrevisión que te servirán para poder corregir los textos que hayan salido de las propuestas de escritura.
Conseguirás...
- Muestras de estados mentales relacionados con las cualidades de la consciencia abierta.
- La puerta de entrada a un método indestructible que podrás seguir cultivando a lo largo de toda tu vida.
- Incorporar en tu día a día unas prácticas de escritura y meditación que te ahorrarán muchos conflictos y confusión.
- La integración entre dos disciplinas que hacen la mente más grande y más libre.
- Materiales y audios que podrás seguir usando siempre que quieras.
- Conectar con tus emociones y afianzar tu creatividad.
Te ofrezco
- Pautas de meditación basadas en un linaje de transmisión, que te permitirán practicar con un método fiable.
- Muestras de cómo interconectar meditación y escritura para que se apoyen la una a la otra.
- Explicaciones hiladas con las que —en unión con las prácticas— gradualmente verás la forma en que te relacionas con tu propia mente.
- Audios de meditaciones guiadas y contemplaciones que te servirán no solo mientras realizas el programa, sino después.
- Propuestas de escritura que te pondrán en contacto con tu caudal de creatividad.
- Guías de autorrevisión que te servirán para poder corregir los textos que hayan salido de las propuestas de escritura.
Conseguirás...
- Muestras de estados mentales relacionados con las cualidades de la consciencia abierta.
- La puerta de entrada a un método indestructible que podrás seguir cultivando a lo largo de toda tu vida.
- Incorporar en tu día a día unas prácticas de escritura y meditación que te ahorrarán muchos conflictos y confusión.
- La integración entre dos disciplinas que hacen la mente más grande y más libre.
- Materiales y audios que podrás seguir usando siempre que quieras.
- Conectar con tus emociones y afianzar tu creatividad.
Un método para toda la vida
A lo largo de 6 lecciones accederás a un método que te permitirá abrir un hueco para la escritura y la meditación, que a su vez aportarán calma y lucidez a tu vida.
El contenido del curso
1. Cómo conectar la escritura y la meditación
2. El cultivo de la atención.
3. Abrir el corazón
4. Convertir la adversidad en camino
5. Yo y los otros
6. Tu mundo emocional.
- Vídeos explicativos
- Pdf con las diapositivas de la explicación
- Audios de meditaciones y contemplaciones guiadas
- Propuestas de escritura
- Guías de autorrevisión
Sé de lo que hablo
Soy Isa Cañelles y de pequeña fui muy infeliz. Me he tirado toda la vida buscando respuestas al porqué de tanto sufrimiento, y por el camino me encontré con la lectura, con la escritura, con la terapia y con la meditación.
O, más bien, me topé con muy buenos/as escritores/as, profesores/as de creación literaria, terapeutas y con una maestra de meditación a la que seguir de por vida. Ellos y ellas me enseñaron a verme de otra manera. Cuando creía que todo estaba perdido, que había algo erróneo e inadmisible en mi persona, aparecían esos espejos cuyo reflejo mostraba a alguien digno de cariño. El agradecimiento hacia ellos y ser consciente de lo duro y costoso de algunos procesos de sanación es lo que me ha llevado a impartir este curso, para mostrar a otros lo que a mí tan generosamente me han mostrado.
A lo largo de este camino he ido tirando miguitas de pan, como Pulgarcito, que te sirvan para recorrer el tuyo. Nadie puede hacerlo por ti, pero sé por experiencia que se puede propiciar que encuentres la llave de la celda allí donde nunca antes se te había ocurrido mirar. Ser esa linterna es lo que más me puede gratificar.
Aparte de mis muchos años de experiencia como profesora de creación literaria y meditadora, y de haber realizado una formación en psicología contemplativa, he invertido mucho trabajo y esfuerzo en relacionar estas disciplinas para que la gente que sienta cierta inclinación hacia las palabras escritas y hacia el autodescubrimiento pueda beneficiarse doblemente.
Sé de lo que hablo
Soy Isa Cañelles y de pequeña fui muy infeliz. Me he tirado toda la vida buscando respuestas al porqué de tanto sufrimiento, y por el camino me encontré con la lectura, con la escritura, con la terapia y con la meditación.
O, más bien, me topé con muy buenos/as escritores/as, profesores/as de creación literaria, terapeutas y con una maestra de meditación a la que seguir de por vida. Ellos y ellas me enseñaron a verme de otra manera. Cuando creía que todo estaba perdido, que había algo erróneo e inadmisible en mi persona, aparecían esos espejos cuyo reflejo mostraba a alguien digno de cariño. El agradecimiento hacia ellos y ser consciente de lo duro y costoso de algunos procesos de sanación es lo que me ha llevado a impartir este curso, para mostrar a otros lo que a mí tan generosamente me han mostrado.
A lo largo de este camino he ido tirando miguitas de pan, como Pulgarcito, que te sirvan para recorrer el tuyo. Nadie puede hacerlo por ti, pero sé por experiencia que se puede propiciar que encuentres la llave de la celda allí donde nunca antes se te había ocurrido mirar. Ser esa linterna es lo que más me puede gratificar.
Aparte de mis muchos años de experiencia como profesora de creación literaria y meditadora, y de haber realizado una formación en psicología contemplativa, he invertido mucho trabajo y esfuerzo en relacionar estas disciplinas para que la gente que sienta cierta inclinación hacia las palabras escritas y hacia el autodescubrimiento pueda beneficiarse doblemente.
«Las propuestas de meditación antes de escribir han supuesto sentarme a escribir no solo con la cabeza, sino también escribir con el cuerpo y mi sentir (sensaciones y emociones) en el instante presente. Podría definirlo como una escritura holística. Además, la práctica de la escritura automática me ha aflojado los cordones de los zapatos, que siempre llevaba demasiado apretados, buscando la perfección y la rectitud. ¡Libertad! Todo está bien».
«Siempre he escrito para aclarar mis sentimientos, siempre me ha sido fácil redactar y cuando he buscado una historia que contar, la he encontrado sin pensar mucho. Pero tras este curso pasó algo maravilloso. Al principio sentí que mi capacidad se retraía, como que me bloqueé. Pero casi sin darme cuenta, se unieron mis capacidades, con el entendimiento de lo que Isa contaba en sus vídeos, más el trabajo de las propuestas, ¡y surgió una creatividad tan hermosa! Ahora siento que escribo desde otro sitio más libre, menos fingido. ¡Gracias!».
«Escribe y Medita por tu Cuenta a simple vista es una guía para adentrarse en el escritura de una forma completa. Sin embargo, en realidad, es mucho más. Es abrir la puerta a un desconocido que eres tú mismo. Un viaje emocionante e inesperado».
Anterior
Siguiente
«Las propuestas de meditación antes de escribir han supuesto sentarme a escribir no solo con la cabeza, sino también escribir con el cuerpo y mi sentir (sensaciones y emociones) en el instante presente. Podría definirlo como una escritura holística. Además, la práctica de la escritura automática me ha aflojado los cordones de los zapatos, que siempre llevaba demasiado apretados, buscando la perfección y la rectitud. ¡Libertad! Todo está bien».
«Siempre he escrito para aclarar mis sentimientos, siempre me ha sido fácil redactar y cuando he buscado una historia que contar, la he encontrado sin pensar mucho. Pero tras este curso pasó algo maravilloso. Al principio sentí que mi capacidad se retraía, como que me bloqueé. Pero casi sin darme cuenta, se unieron mis capacidades, con el entendimiento de lo que Isa contaba en sus vídeos, más el trabajo de las propuestas, ¡y surgió una creatividad tan hermosa! Ahora siento que escribo desde otro sitio más libre, menos fingido. ¡Gracias!».
«Escribe y Medita por tu Cuenta a simple vista es una guía para adentrarse en el escritura de una forma completa. Sin embargo, en realidad, es mucho más. Es abrir la puerta a un desconocido que eres tú mismo. Un viaje emocionante e inesperado».
Anterior
Siguiente
Si las palabras «escritura» y «meditación» te dicen algo juntas, no te puedes perder este programa.
¡Estoy deseando contarte más!
Cómo y cuánto
- Vídeos explicativos de los temas correspondientes
- Pdf con diapositivas de la explicación
- Audios de meditaciones y contemplaciones guiadas
- Propuestas de escritura
- Guías de autorrevisión
Nadie se ha arrepentido de trabajar conmigo
«Me he dado cuenta de cómo se unen las disciplinas y cómo incluyo el cuerpo al hacer la meditación. Y si incluyo la consciencia del cuerpo, lo que escribo después es mejor. Las meditaciones me han servido mucho».
«Lo que más me ha gustado es la exploración emocional en las meditaciones guiadas. Dos de ellas me tocaron MUY profundamente y me ayudaron a hacer una de las tareas de mi curso de escritura. Definitivamente, me "empujaron" a escribir».
«Ya había seguido el curso de Escribir y meditar online, y, la verdad, no esperaba mucho más, pero me he sorprendido, una vez más, y he aprendido bastante más sobre sensaciones, sentimientos y emociones... Ha sido estupendo experimentarlos».
Anterior
Siguiente
«La experiencia de este taller ha causado en mí un efecto post taller de reajuste vital, porque me encuentro muy energética, centrada, alegre y sin miedo a expresar. Ha sido un buen trabajo en el que sutilmente, con los ejercicios adecuados, apoyados con lecturas, explicaciones y prácticas de meditación, hemos ido abriendo nuestras fronteras hacia el mundo de la sensibilidad y la creatividad. Ha habido como un desbloqueo, una apertura mágica y real».
«Ha sido un placer haber vivenciado esta experiencia hermosa de la mano de Isa. Este curso nos da la oportunidad de compartir desde el alma. Es una excelente guía y un magnifico encuentro de corazones. Lánzate a experimentarlo por ti mism@».
«Sentía curiosidad por iniciar el curso, conocer la fusión de ambas herramientas. Estaba expectante. Es increíble el cambio producido a lo largo del fin de semana. Me aportó calma, alegría... la misma calma y alegría que desprende la "maestra de ceremonia" de este curso. Gracias, gracias a Isabel, y por supuesto a todos los integrantes del curso».
Anterior
Siguiente
Es para ti si...
- Las palabras ESCRIBIR y MEDITAR te dicen algo juntas.
- Consideras que hay cosas que mejorar en tu vida.
- Has llegado a un punto de inflexión en que quieres cambiar.
- Sientes la necesidad de expresarte.
- Te haces preguntas sobre el sentido de la vida.
- Anhelas ser más libre.
- Tienes curiosidad por investigar tu mente y tus emociones.
No es para ti si...
- Las palabras ESCRIBIR y MEDITAR no te dicen nada juntas.
- Consideras que todo está bien como está en tu vida.
- Crees que todo hay que pasarlo por la razón.
- No dejas resquicios a la sorpresa.
- Permites que el miedo te paralice.
- No te atreves a que tus deseos se hagan realidad.
- Tienes problemas psíquicos extremos para los que esté contraindicada la meditación.
Es para ti si...
- Las palabras ESCRIBIR y MEDITAR te dicen algo juntas.
- Consideras que hay cosas que mejorar en tu vida.
- Has llegado a un punto de inflexión en que quieres cambiar.
- Sientes la necesidad de expresarte.
- Te haces preguntas sobre el sentido de la vida.
- Anhelas ser más libre.
- Tienes curiosidad por investigar tu mente y tus emociones.
No es para ti si...
- Las palabras ESCRIBIR y MEDITAR no te dicen nada juntas.
- Consideras que todo está bien como está en tu vida.
- Crees que todo hay que pasarlo por la razón.
- No dejas resquicios a la sorpresa.
- Permites que el miedo te paralice.
- No te atreves a que tus deseos se hagan realidad.
- Tienes problemas psíquicos extremos para los que esté contraindicada la meditación.
¿Resuenan en tu corazón las palabras
ESCRIBIR y MEDITAR?
¡Hazle caso a tu corazón! No te arrepentirás…