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Introducción al curso

En este vídeo se explica en qué consiste el programa «Escribe y Medita por tu Cuenta», en qué no consiste y cómo organizarte para realizarlo.

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Lección 2: El cultivo de la atención

En esta lección se habla de qué es el mindfulness, del cultivo de la atención en la meditación, del cultivo de la atención en las emociones y del cultivo de la atención en la escritura.

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