Recupera tu centro. Práctica de 4 semanas en 12 pasos

🗓 del 8 de mayo al 2 de junio, con un encuentro final el 3 de junio.

RECUPERA TU CENTRO

Del 8 de mayo al 3 de junio

Un viaje apasionante hacia tu fuente de poder

He ideado 12 propuestas progresivas que te enviaré a tu buzón de correo lunes, miércoles y viernes a lo largo de 4 semanas, y al final tendremos un encuentro para revisar el proceso.

Vivimos tiempos de incertidumbre en que ese entorno que hace unos años creíamos seguro se tambalea.

Las certezas ya no lo son tanto, y lo que creías estable ha empezado a quebrarse bajo tus pies:

una pandemia reciente, la guerra ruso-ucraniana, el cambio climático, la inflacción...
¿Sientes que tu centro de gravitación se ha desplazado?

Puede que te ocurran algunas de estas cosas:

  • Sientes vacío existencial.
  • Padeces desánimo o angustia.
  • Falta de dirección y propósito.
  • La vida parece no tener sentido.
  • El exterior no te ofrece lo que estás buscando.
  • Te abruma la sobreinformación.

La estabilidad que buscas no la encontrarás fuera, sino dentro de ti: tú eres el ancla.

Cuando conectes con tu propia experiencia presente y la abraces, hallarás la fuerza y la claridad necesarias para redimensionar lo que ahora te bombardea desde el exterior. Y este programa quiere ofrecerte el camino para que establezcas de nuevo esta conexión.

Estos son los pasos que seguiremos durante las 4 semanas de programa:

¿Cómo vamos a trabajar?

SUELTA LASTRE

SEMANA 1 (del 8 al 14 de mayo)

Propuestas y material práctico orientado a :

. L 8 de mayo. Conecta con tu cuerpo
. X 10 de mayo. Explora tus sentidos
. V 12 de mayo. Libera la tensión

LANZA EL ANCLA

SEMANA 2 (del 15 al 21 de mayo)

Propuestas y material práctico orientado a :

. L 15 de mayo. Conecta con tu corazón
. X 17 de mayo. Explora tus emociones
. V 19 de mayo. Libera tu dolor

TOMA TIERRA

SEMANA 3 (del 22 al 28 de mayo)

Propuestas y material práctico orientado a :

. L 22 de mayo. Conecta con tu mente
. X 24 de mayo. Explora tus pensamientos
. V 26 de mayo. Libera tu creatividad

ECHA A ANDAR

SEMANA 4 (del 29 de mayo al 2 de junio)

Propuestas y material práctico orientado a :

. L 29 de mayo. Conecta con los demás
. X 31 de mayo. Explora el mundo
. V 2 de junio. Libera tu compasión

Cada propuesta incluye:

  • 1 audio con una meditación o contemplación guiada (de unos 10-15 minutos).
  • 1 propuesta de escritura (de unos 5 minutos).
  • 1 práctica de atención plena para la vida cotidiana (que podrás aplicar sobre la marcha a lo largo de la jornada).

    ¡Y al finalizar, el sábado 3 de junio, nos juntaremos en una sesión de zoom de preguntas y respuestas para ver los resultados!

Y todo esto ¿por cuánto?

Recupera tu centro

El viaje hacia tu fuente de poder
79€
49 €
  • PAGO ÚNICO
Quiero recuperar mi centro
PROGRAMA

Directora de Escribir y Meditar

Isabel Cañelles

Hola, soy Isa Cañelles, directora de Escribir y Meditar, y quiero mostrarte todos los beneficios que me han aportado la escritura y la meditación en los más de 30 años que llevo practicando y enseñando. Desde muy jovencita me cuestionaba por qué lo pasaba tan mal y a qué venía ese gran vacío existencial que sentía. Me preguntaba si vivir tenía algún sentido o si consistía en puro sufrimiento. En la búsqueda de respuestas me fui encontrando con personas que me apoyaron y me hicieron comprender que el sentido de mi vida estaba vinculado al de mis congéneres. Te ofrezco lo que yo he aprendido como escritora, profesora de creación literaria, meditadora y haciendo surf en el encrespado océano de mis emociones. Creo que mi experiencia y mi recorrido vital te pueden ayudar a relacionarte con tu interior de una forma sanadora, gozosa y eficaz.
¡Estoy deseando que compartamos este viaje!

Esto es lo que dicen quienes ya han probado la experiencia de
 Escribir y Meditar:

«Siempre he escrito para aclarar mis sentimientos, siempre me ha sido fácil redactar y cuando he buscado una historia que contar, la he encontrado sin pensar mucho. Pero tras este curso pasó algo maravilloso. Al principio sentí que mi capacidad se retraía, como que me bloqueé. Pero casi sin darme cuenta, se unieron mis capacidades, con el entendimiento de lo que Isa contaba en sus vídeos, más el trabajo de las propuestas, ¡y surgió una creatividad tan hermosa! Ahora siento que escribo desde otro sitio más libre, menos fingido. ¡Gracias!».
Isabel Pérez
«Me he preguntado qué he aprendido, y lo que he aprendido es a reescribir. Sí, ha sido una experiencia de aprendizaje intensa y divertida, de "comedura" de coco y disfrute a la vez, de dificultad y de reto, de sacar y moldear…».
Chus Losada
«Las propuestas de meditación antes de escribir han supuesto sentarme a escribir no solo con la cabeza, sino también escribir con el cuerpo y mi sentir (sensaciones y emociones) en el instante presente. Podría definirlo como una escritura holística. Además, la práctica de la escritura automática me ha aflojado los cordones de los zapatos, que siempre llevaba demasiado apretados, buscando la perfección y la rectitud. ¡Libertad! Todo está bien».
Patricia García
«Además de proporcionarse un material muy valioso para el aprendizaje sobre las cuestiones más técnicas de la escritura, se profundiza a nivel individual en aquellos otros aspectos que pueden ayudarnos a expresar o mostrar, a través de la escritura, aquello que queremos»
Carmen Salmerón

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